cos nie tak

A co w tym złego? :) instruktor chce trochę poszerzyć ofertę więc kombinuje. Myślę, że to co oferuje jako "elementy dodatkowe" nie kłóci się z tkd (wtf), a może wzbogacić szkolenie. Nie powiedziałaś co to za klub i gdzie. Możliwe, że ludzie z forum kojarzą sekcję i mogliby powiedz coś więcej. Ciężko tak w ciemno coś doradzić. Nazwa tematu jest [...]

Mam ogromną prośbę. Mogli byscie mi ułożyć plan treningu z tych moich przedstawionych Cwiczeń i ewentualnie dołożyć coś od siebie z zaznaczeniem dni nie treningowych ?? Bo czytam i czytam i doczytać nie moge. A teraz po tym co sie dowiedziałęm ze mój plan był bez sensu to juz kompletnie nie wiem jak go ułożyć... Tak jak pisałem powyżej. Mam [...]

Będzie to miało coś wspólnego z IF? poczytaj w temacie podwieszonym założenia działu. I dietę wklejamy w postaci zrzutu z potreningu. a tak na marginesie margaryna odpada, kieliszek oliwy przed snem też nie jest najlepszą opcją

qazar: mIT I NIE PRAWDA ,JESLI SPOZYWASZ ODPOWIEDNIA DO WYSILKU ILOSC JEDZENIA TO WSZYSTKO GIT ,NO ZAKLDAJC ZE JEST REGENRACJA JESZCZE Takie hasła są zbyt ogólnikowe. Przecież wszyscy to wiedzą. Tylko co to znaczy "odpowiednio"??? Zapytano słynnego pianistę: - "Czy gra na fortepianie jest trudna?" - "Nie. Wystarczy w [...]

Należy smarować jakąś maścią natłuszczającą skórę, najczęściej chyba w studiach tatuażu polecają Alantan Plus, ale nie za grubo. Ja robiłam to tak, że po nałożeniu maści nadmiar zbierałam dotykając ręcznikiem papierowym. Wystarczy 2-3 razy dziennie. Oczywiście nie drapać skóry, jesli już swędzi. Myć można się delikatnie wodą za zwykłym mydłem tzn [...]

[...] w proszku, mono w kapsach juz prędzej; jednakże wsypać proszek, delikatnie wymieszać i wypić nie pochłania wiele zachodu i czasu... ponadto nie wiem -a raczej wątpie- abyś cos godnego uwagi wlaśnie w kapsach znalazl; a i tak wszechstronnego massacrę poprostu biorę tylko 1x w nietren. i 2x w treningowe- to jest oszczędność czasu, co jednak jest [...]

tak napawde zeby wiedziec czy klepie czy nie to musisz go wbic bo np ja moge miec taka sama serie i miec cos innego w srodku bo nigdy nic niewiadomo.ja bym celował w testolica lub testovisa bo apteka to apteka

@up Zrób coś z tym nie może tak być, koniecznie poproś tego kolegę co ma takie plecy o pomoc, ew. jak wiesz, że tamci nie naślą nikogo na ciebie to wyłap ich w nocy i pogadaj jak nic im to nie da to ich wiesz :)

coś nam się rozmowy nie kleją, dlatego tak topornie to idzie %-)

myślisz ze aż tak słabo Nam pójdzie? %) btw Hart kontuzja że nie grał dziś czy może Pellegrini z zresztą trenerów chcą w końcu dać coś wygrać Arsenalowi? %-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-11-10 17:02:08

możecie załozyc drużynę na tej mc donald's fantasy?,bo u mnie nadal nie da rady mimo ze czas odliczający do startu się zakonczył.WIec nie wiem czy u mnie sie tylko spieprzyło coś czy wszyscy tak mają...

Ja na treningach (treningi kondycyje, pilka nozna ) robilem cos takiego: caly stadion ma 400m, pierwsze 50m truchtem bieglem, pozniej 150 takim biegiem szybszym ( nie wiem jakies 50% ), nastepnie 100m truchtem ( z nozki na nozke ) no i ostatnia 100m to juz taki konkretniejszy sprint, czyli jakies 80%... No i na treningu robilismy tak zaleznie cz [...]

nie no ja tak tylko pytam czy cos z tego moze byc :) moze jest ktos kto tak probowal ? porostu chce w okolo 2 miesiace uzyskac ten czas i myslalem zeby przygotowywac sie wylacznie pod katem tego dystansu, oczywiscie normlany trening przyniosl by lepsze efekty lecz wydaje mi sie, ze byly by one widoczne w dluzszym okresie czasu niz mam na [...]

mieszkam w Oldenburgu. A nastepne Fibo musisz sie wybrac na 100 a nie na 90 % bo to naprawde cos fajnego. Ps. Byli tam i ludzie z malymi dziecmi. nie bylo az tak strasznie. pozdrawiam

martineza za ten brzuch powinni zdyskwalifikowac...... bez przesady-to zawody kulturystyczne a nie strongmen,gdzie od biedy taki brzuch az tak nie razi. za takie cos w kulturystyce powinna byc dyskwalifikacja juz na eliminacjach. sportowiec z bebechem to jakas pomylka a juz kulturysta to niedopuszczalne!!! martinez -dyskwalifikacja

[...] a zdaza mi sie zapomniec najprostrzych szczegolow takich jak np.(na ktorym piętrze mieszkam) oczywiscie podalam bardzo sporadyczny przyklad ale to juz jest chyba CZERWONA LAMPKA ze cos jest na rzeczy,po za tym problemy ze skupieniem na czyms uwagi-wczesniej nie mialam tych objawow mozna oczywiscie szukac innych przyczyn takich jak alkochol? itd..

Ja bym dał cos takiego sorki ze tak zmieniam ale tak DLA MNIE bedzie lepiej-napisz czy moze byc :P 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), a moze robic a6w .? 2.Przysiady ze sztangą-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg z cięzarkiem przy kostce-(dwugłowe ud), nie mam ciezarkow :( 4.Wyciskanie sztangi w leżeniu na płaskiej [...]

po clenie i sallym poleciało z 3 kg. Choc sally jak dla mnie słabsze zdecydowanie od clena, dopiero po clenie coś tam poszło jak już napisałem. a 150 tabs to za duzo ?? starczy 100 ? jak myslicie ?? bo nie chodzi mi o jakies takie za***iste zrzucenie tłuszczu.Tak po prostu zeby chociaż troche spadło ;) bo mam genetycznie ze nugdy nie bede mial [...]

[...] bardzo opłacało i ładnie wyglodało. Sprowadzenie takiego clenu na dzien dzisiaj jest nie możliwe-brakuje nawet fejka w samej Bulgarii od paru miesiecy. To albo nasi zaczeli cos na własna reke dubac lub ktos pociągnał tego nie co wiecej i kraży ten clen teraz po rynku. Podobnie jest z clomidem tu jest bardzie lukratywnie nie brakuje fejka clo, [...]

Wywiady po qualu Giancarlo Fisichella (P1): Jest to jeden z moich ulubionych torów, spisywałem się tutaj dobrze w przeszłości i byłem pewien, że możemy być konkurencyjni również w tym roku. Jednak nie spodziewałem się być na pole position! Czuję się po prostu świetnie – jak we śnie. Jestem bardzo zadowolony z siebie, z zespołu, z [...]